1.Rămânerea în interiorul zonei mele de confort este mai ușoară. Este mai confortabil. Dar nu se împlinește.

2.Abia aștept să mă bată cineva pe ușă sau să trimită un text. Sunt capabil să-mi trimit propriul meu text. Sunt în stare să-mi ies pe ușă. Fericirea nu îmi va fi înmânată. Trebuie să mă întind și să o apuc.

3. A face același lucru exact în fiecare zi devine plictisitor. Mă ține staționar. Schimbarea este înfricoșătoare - dar pentru a merge mai departe în viață, trebuie să-mi asum mai multe riscuri. Trebuie să mă pun acolo.





ai un scop în viață

4.Prietenii mei nu sunt obligați să rămână cu mine prin schimbările mele de spirit. Nu pot să-i învinovățesc că s-au dus atunci când am făcut tot ce mi-a fost în putereApăsațipe ei afară.

5.Există o diferență între a trăi o viață împlinitoare și a existenței pur și simplu. Supraviețuirea nu ar trebui să fie singurul meu obiectiv pentru săptămână. Ar trebui să fie mai mult în viața mea. Mai multa pasiune. Mai multă emoție. Mai multă implicare.

6.Urmărirea Netflix și derularea prin intermediul rețelelor de socializare ar putea să mă distragă de la durere pentru o perioadă de timp - dar nu pentru mult timp.



7.Singurătatea este unul dintre cele mai grave sentimente din lume. S-ar putea chiar să fie mai rău decât stânjeneala și stânjeneala de a ieși din casă și de a interacționa cu alte persoane.

8.Sănătatea mea mentală este o prioritate. Ar trebui să încep să-l tratez ca pe unul.

9.Chiar și cei mai frumoși oameni sunt capabili să mă rănească, intenționat sau accidental. Dar asta nu ar trebui să mă împiedice să formez conexiuni profunde. Asta nu ar trebui să mă încurajeze să mă opresc din lume.



10.Vocea mică din spatele capului meu este un bătăuș mai mare decât oricine. Dacă pot face față lucrurilor urâte pe care mi le spun insecuritățile despre mine, pot face față cu orice altceva pe care lumea asta îl aruncă asupra mea.

11.Fiecare zi se îmbină când rutina mea nu se schimbă niciodată. Orele se târăsc. Se simte de parcă timpul înaintează fără să se realizeze nimic. Și nu este așa cum vreau să trăiesc.

12.Nimeni altcineva nu mă poate salva. Nu este un prieten sau membru de familie în cauză sau altul semnificativ. trebuie să vrei a se face mai bine. trebuie să vrei să pun energie în a-mi face o viață mai bună pentru mine.

13.Chiar dacă mă consider un singur, chiar dacă evit cu orice preț situațiile sociale, am nevoie de cel puțin puțină interacțiune socială. Am nevoie de alte persoane. Am nevoie să mă simt puțin mai puțin singură.

varsta medie pentru a-ti intalni sotul

14.Chiar dacă anxietatea mea mă avertizează, nimeni nu mă va iubi și nimeni nu mă vrea în jur, am valoare. Eu sunt important. Vocea mea merită să fie auzită. Merit să am prieteni. Merit să fiu iubit.

15.Încuierea nu mă va rezolva problemele. Trebuie să caut ajutor de la un profesionist pentru a mă îmbunătăți. Am nevoie să-mi vorbesc sentimentele și să lucrez prin ele. Trebuie să depun efort.