1. Faceți ochi în legătură cu cinci străini pe tot parcursul zilei și zâmbiți de parcă doriți acest lucru la fiecare dintre ei. Energia pozitivă pe care o veți primi în schimbul distribuirii câtorva grinzi suplimentare la câțiva trecători care nu-i respectă se va dovedi demn (cu excepția cazului în care veți îndepărta oamenii).

lucruri de făcut la 21 de ani

2. Ofera-i cuiva cunoscut un compliment atent. Nu comentați doar ce poartă sau menționați robotic că copiii lor sunt adorabili. Gândiți-vă cine este această persoană și ce admirați cu adevărat despre ei. Spune-le.

3. Începeți să râdeți fals și să vedeți cât de puțin timp trece înainte de a vă crăpa de fapt. Funcționează de fiecare dată.





4. Sună-ți mama sau tata și pune-le o mulțime de întrebări. Forțați-vă să rămâneți la telefon mai mult decât de obicei discutând despre lucrurile care sunt importante lor.

5. Întrebați-vă părinții despre trecutul lor. Nu subestimați valoarea lecțiilor pe care le-au învățat prin întâlnire și luptându-se ca un tânăr adult. Ați putea fi surprins de cât de diferite au fost lucrurile și de cât de multe detalii utile trebuie să le împărtășească.

6. Citește o știre pe un subiect despre care nu știi nimic și îți dai seama ce se întâmplă în lume în afara bulei tale obișnuite.



7. Fii amabil cu un străin total, fără niciun motiv, fără aștepta recunoștință. Ar putea fi la fel de simplu ca menținerea ușii deschise mai mult decât necesită eticheta sau împiedicarea ușilor liftului să se închidă pe cineva în timp ce se grăbește în hol.

8. Puneți deoparte o oră în care nu răspundeți la niciunul dintre zgomotele pe care le face telefonul dvs. pentru a vă reaminti că telefonul dvs. poate aproape aștepta.

9. Citiți un anumit număr de pagini dintr-o carte fără a vă opri pentru a verifica ora sau mergeți la baie sau priviți-vă telefonul.



10. Setați-vă alarma timp de cincisprezece minute mai devreme decât de obicei și folosiți timpul suplimentar pentru a încetini în dimineața următoare.

11. Faceți exerciții de cinci minute mai mult decât faceți în mod normal.

12. Redimensionați garderoba, eliminând-o din toate articolele pe care nu le-ați purtat de fapt în ultimii doi ani. Donează acele haine suplimentare pentru caritate, dăruiește-le prietenilor sau expediază-le.

13. Luați scările în loc de scară rulantă sau lift pentru o zi întreagă.

14. Creează o glumă care îți este în întregime. Nu trebuie să fie bun. Glumele proaste sunt adesea mai amuzante.

15. Încercați noua dvs. glumă în conversație, chiar dacă sunteți sigur că 99% va flopa. Eșecul ar putea fi mai hilar decât orice zinger al unui punct.

16. Pleacă din calea ta pentru a ajuta un coleg de clasă sau un subliniat la locul de muncă. Oferați-le să le scoateți la o cafea sau să faceți un pop pe neașteptat pentru a le oferi un sfat util.

17. Stabiliți o limită de cheltuieli pentru ziua respectivă și nu vă încălcați propriile restricții bugetare.

18. Aflați un cuvânt nou. Răsuciți un dicționar într-o pagină și punct aleatoriu, sau alegeți o literă și începeți să vă confruntați cu opțiunile online până când un cuvânt vă atrage fantezia. Transmiteți definiția aleasă în memorie.

19. Folosiți din nou și din nou cuvântul pe care l-ați învățat într-o propoziție până când se va simți ca a doua natură. Et voila! Lexicul personal este un cuvânt mai bogat.

20. În loc să comandați o preluare, faceți-vă creativ în bucătărie și faceți-vă cu orice se află în frigider.

cum sa-ti pui prietena sa doarma

21. Bea o cană de cafea mai puțin sau un pahar de vin mai puțin decât o faci de obicei.

22. Faceți legătura direct cu un vechi prieten cu întrebări pline de gândire cu privire la ce au făcut, în loc să vă confruntați cu fluxurile lor sociale pentru a obține rezolvarea pe care doriți.

23. Întrebați-vă care este cauza care vă interesează cu adevărat. Faceți o mică donație unei organizații de caritate aferente.

24. Felicită pe cineva care merită.

25. Sună-ți fratele sau sora și amintește-ți împreună modul în care numai frații pot.

26. Găsiți un proiect cool Kickstarter care vă inspiră și vă promiteți să-l sprijiniți.

27. Angajați-vă să faceți ceva îmbogățit cultural la câteva săptămâni. Cumpărați bilete la un concert, chiar dacă costă mai mult decât doriți, sau planificați o vizită la muzeu cu un prieten.

28. Puneți deoparte un timp pentru a traversa fiecare articol persistent în afara listei de a face, astfel încât să puteți începe ziua următoare.

lucrurile le plac

29. Pune ceva bani într-un cont de economii, chiar dacă pare o sumă jenant de mică.

30. Faceți o plimbare la amiază, indiferent cât de ocupați sunteți.

31. Faceți drum lung spre casă și folosiți timpul în plus pentru a vă gândi.

32. Interziceți-vă de pe social media pentru un anumit interval de timp și trageți-vă la răspundere față de restricția auto-impusă.

33. Faceți ceva singur pe care în mod normal i-ați cere unui prieten să vă facă. Mergeți la filme, mâncați la masă pentru unul sau încercați singuri o nouă clasă de exerciții.

34. Meditați timp de cinci minute, chiar dacă nu aveți idee ce presupune meditarea. Închide doar ochii, stai liniștit și încearcă să te lași.

35. Scrieți o listă cu speranțele, visele și obiectivele viitoare, indiferent cât de ridicole sau nebune par.