Cu toții am putea beneficia de învățarea cum să identificăm mai bine trăsăturile narcisice și psihopatice maligne ale oamenilor, înainte de a ne implica în relații, prietenii sau locuri de muncă care ne fac rău. O meta-analiză recentă a peste 400 de studii a arătat că narcisism este asociat cu toate formele de agresiune, inclusiv atât agresivitatea reactivă, cât și agresivitatea proactivă (neprovocată, premeditată) (Kjærvik & Bushman, 2021). O mulțime de cercetări au susținut, de asemenea, faptul că trăsăturile psihopatice sunt asociate cu violența instrumentală, cu sânge rece, pentru a-și îndeplini agendele (de exemplu, Glenn & Raine, 2009).

Pe baza cercetărilor efectuate asupra narcisismului și psihopatiei, precum și a relatărilor de la mii de indivizi implicați în relații cu persoane care au un nivel ridicat de aceste trăsături, există cinci „teste” simple pe care le puteți folosi pentru a evalua comportamentele dăunătoare la cineva nou pe care îl cunoașteți. sau chiar pe cineva pe care îl cunoști de ceva vreme.

Deși niciunul dintre acestea nu indică în mod necesar vreo tulburare cu drepturi depline sau vreun diagnostic de sănătate mintală, dacă aceste comportamente sunt frecvente, dăunătoare, intense și apar în tandem, este un semn bun că trebuie să te detașezi și să te protejezi.



vom dura pentru totdeauna

Rețineți că manipulatorii mai agresivi pe ascuns pot ascunde aceste comportamente pentru o perioadă înainte de a fi suficient de investit într-o relație cu ei, folosind tehnici precum bombardarea amoroasă pentru a vă agăța. Cu toate acestea, acestea pot fi totuși utile pentru a elimina potențialul din cercul tău social, relațiile, prieteniile și parteneriatele de afaceri de-a lungul timpului.

Iată cinci teste pe care le puteți folosi pentru a testa trăsăturile narcisice sau psihopatice la un individ...

1. Vezi cum reacționează ei la succesul tău.

Cercetările indică o asociere între invidia malițioasă și trăsăturile Triadei Întunecate – narcisism, psihopatie și machiavelianism (Lange și colab., 2016; Lange și colab., 2017). În timp ce gelozia și invidia ocazională pot fi emoții umane normale, indivizii narcisici și psihopați escaladează în sabotarea, urmărirea, hărțuirea și degradarea individului care este ținta lor. Potrivit fostului agent FBI Joe Navarro, semnele de avertizare ale narcisismului pot include un sentiment patologic de invidie și competiție. În cartea lui Personalități periculoase , el enumeră următoarele semnale roșii:



Se simte ca {narcisistul} vrea sa distruga sau sa strice averea celor pe care ii invidiaza sau cu care este in competitie. La locul de muncă, concurează în mod obișnuit cu semenii pentru atenție sau laudă și îi devalorizează pentru a obține favoarea celor care dețin autoritate. Îi face plăcere să-i dea jos pe ceilalți, astfel încât să se simtă mai bine cu ea însăși. Este dezinteresat să afle mai multe despre tine și îi lipsește curiozitatea normală în ceilalți. A refuzat să privească sau să recunoască o realizare mândră a ta sau nu a recunoscut durerea și suferința altora.

îmi luminezi ziua

În loc să se simtă fericit pentru succesul celorlalți, este gelos sau meschin și le detestă succesul.

Când întâlniți pe cineva nou, împărtășiți ceva de care sunteți mândru și observați cum reacționează. Te închid și îndreaptă atenția către ei înșiși? Îți subminează sau minimiză în mod ascuns realizările tale, încercând să-ți diminueze sentimentul de realizare? Îți fac ei felicitări sau tratează ceea ce împărtășești cu indiferență și cu o atitudine trufașă de „Și ce?” Există o nepotrivire între comportamentul lor nonverbal și cuvintele lor? De exemplu, se prefac ei că sunt fericiți pentru tine, chiar dacă ochii lor clocotesc de furie – pentru a te sabota mai târziu? Acestea sunt semne care arată că ai de-a face cu cineva din spectrul narcisismului. Oamenii normali, sănătoși, nu încearcă să diminueze ceea ce îți dă bucurie sau mândrie în viață. Sunt capabili să lase deoparte orice gelozie sau invidie pe care o au și, de cele mai multe ori, să se simtă fericiți pentru succesul tău.



2. Observați reacțiile lor la momentele în care suferiți.

Poate că una dintre cele mai definitorii trăsături ale narcisismului este lipsa de bază a empatiei. Cercetările indică, de asemenea, că atât indivizii narcisici, cât și cei psihopati experimentează emoții pozitive atunci când văd fețe triste (Wai și Tiliopoulos, 2012). Atunci când ai nevoie sau ai suferință extremă, un narcisist îți va exacerba durerea sau chiar te va abandona. Acest lucru este foarte frecvent atunci când într-o relație cu un narcisist sadic.

În calitate de autor și cercetător care a corespondat cu mii de supraviețuitori ai partenerilor narcisici, prieteni, membri ai familiei și colegi de muncă, am auzit nenumărate povești de la supraviețuitori care au fost abandonați de partenerii lor narcisici în timpul pierderii unei persoane dragi, un intervenții chirurgicale majore, după naștere sau chiar în timpul unei boli care pune viața în pericol.

Pentru a testa un individ narcisist, cere-i o favoare sau vezi cum reactioneaza atunci cand esti in criza. Cum reacţionează ei când ai cea mai mare nevoie de ei pentru a te consola? Te tratează cu condescendență cu indiferență? Te aruncă fără un cuvânt sau te supun tratamentului tăcut? Există unii narcisiști ​​care vor fi capabili să falsească empatia pentru o perioadă scurtă de timp, dar, de obicei, revin la modurile lor insensibile, reci și abuzive.

3. Aruncă o dezvăluire personală. Îl folosesc ca muniție?

Oamenii sănătoși și empatici vor respecta atunci când le spui ceva cu încredere. Narcisiștii maligni sau persoanele psihopatice vor folosi orice și tot ce le spui împotriva ta, inclusiv nesiguranța și traumele tale cele mai profunde. Ei vor atinge cele mai mari temeri ale tale și vor face o batjocură din ele pentru a te face să crezi că tu ești problema (Stern, 2018). Nu au limite în ceea ce privește ceea ce vor folosi – chiar dacă provoacă o durere enormă. După cum scrie Dr. Robert Hare, autorul cărții Without Conscience, „Psihopatul își realizează evaluarea unei situații – ce va obține din ea și cu ce preț – fără anxietățile, îndoielile și îngrijorările obișnuite legate de a fi umilit, provocând durere. , sabotând planurile de viitor, pe scurt, posibilitățile infinite pe care oamenii de conștiință le iau în considerare atunci când deliberează posibile acțiuni.”

Dacă doriți să testați orice tip de toxicitate potențială la cineva, prefaceți-vă că îi spuneți ceva care este important pentru dvs. În realitate, aceasta va fi o capcană care va acționa ca momeală – un hering roșu. Spune-le ceva nesemnificativ – o mică frică, nesiguranță sau o experiență dezamăgitoare – și vezi dacă o folosesc mai târziu împotriva ta ca o dezamăgire, ca o insultă, ca o formă de iluminare cu gaz pentru a te discredita sau ca un atac verbal deghizat. ca o gluma.' Unii indivizi narcisici chiar vor face tot posibilul să răspândească informațiile tale personale altora ca bârfă sau calomnie. Acest lucru vă va oferi un indiciu cu privire la modul în care vă tratează suferința în viitor. Dacă vă bat joc, vă degradează și vă luminează cu gaz folosind această dezvăluire, știți tot ce trebuie să știți despre caracterul acestei persoane.

4. Stabiliți o limită.

Granițele sunt kryptonite pentru un narcisist, în special pentru cel care vrea să avanseze rapid relația sau să te lipsească de respect. Potrivit expertului în manipulare Dr. George Simon, „Personalităților agresive nu le place ca cineva să le împingă să facă ceea ce nu vor să facă sau să le oprească să facă ceea ce vor. „Nu” nu este niciodată un răspuns pe care îl acceptă.”

Stabilirea unei granițe cauzează o rănire narcisică la persoanele toxice și, în unele cazuri, poate duce chiar la agresiune sau violență (Bushman & Thomaes, 2011). Urmăriți ce se întâmplă când stabiliți o limită cu un narcisist (de exemplu, vă rog să nu mă sunați după miezul nopții). Îți respectă dorințele și dau înapoi? Sau persistă și mai mult cu un sentiment excesiv de îndreptățire? Poate că ei pretind că vă înțeleg granița, dar oricum o încalcă din nou și din nou. Reacția lor la granițele tale poate dezvălui adevăratele lor intenții de manipulare.

5. Exprimă-te sau afirmă-te – și vezi cum răspund ei.

Exprimarea nemulțumirii (chiar politicos și respectuos) unui individ narcisist îl agită foarte mult. Acest lucru se datorează a ceea ce cercetătorii numesc „furie narcisică” (Theberge & Dominick, 2022). Unii indivizi narcisici pot trata orice ușurare sau critică percepută ca pe o amenințare de viață sau de moarte și pot lucra pentru a o stinge cu o răzbunare fără precedent. Vezi ce se întâmplă atunci când (autentic) nu ești de acord cu perspectiva unui narcisist sau chiar îi oferi feedback justificat într-un mod sănătos (de exemplu, nu cred că chelnerul a fost deloc răutăcios, cred că s-ar putea să fi fost puțin agresiv cu el) .
Un narcisist malign va vedea chiar și feedback-ul justificat ca o provocare pentru sentimentul lor perceput de superioritate și va ataca probabil în abuz verbal (de exemplu, ești un idiot dacă crezi că chelnerul nu a fost răutăcios!), iluminarea cu gaz (de exemplu, tu habar nu ai despre ce vorbesti, esti nebun!), sau tactici de diversiune si acuzatii (ex. esti de partea lui doar pentru ca flirteai cu el!). Narcisiștii mai agresivi pe ascuns își pot ascunde furia, dar te pedepsesc mai târziu – de exemplu, aducând în discuție acest incident într-o ceartă viitoare și folosindu-l pentru a te înjosi.

ar trebui să-i dau o slujbă de suflare

Imaginea de ansamblu

Folosiți oricare dintre aceste cinci teste pentru a detecta dacă cineva pe care îl cunoașteți poate avea sau nu trăsături narcisistice maligne care vă sunt dăunătoare și detașați-vă în consecință. Amintiți-vă, indiferent dacă sunt sau nu un narcisist sau un psihopat cu drepturi depline, ele pot fi totuși dăunătoare sănătății și bunăstării dumneavoastră mintale, în funcție de intensitatea acestor comportamente și de dorința lor de a se schimba. Cu cât sunt mai sus în spectrul narcisic, cu atât este mai probabil să se implice în aceste comportamente cu răutate, îndreptățire și lipsă de empatie. Este important pentru tine să faci un plan de siguranță și să încetinești înainte de a investi într-o relație toxică. Limitele tale și îngrijirea de sine sunt primordiale.

O versiune anterioară a acestui articol a fost scrisă pentru prima dată pe 31 iulie 2019. © Copyright 2019 Shahida Arabi. Toate drepturile rezervate. Vedere referințe .