Anxietatea te convinge că siguranța ta este întotdeauna în pericol. Fie fizic, emoțional sau mental. Nu contează. Ești mereu îngrijorat. Există o voce pe care nu poți părea să o silentezi vreodată.

Anxietatea înseamnă că căutați în permanență ceva care să vă strice, să subminați orice fel de fericire sau stabilitate pe care ați obținut-o. Și asta face atât de greu să vă lăsați garda jos. Simți că dacă te relaxezi, acesta va fi momentul în care totul merge în iad. Deci relaxarea nu este o opțiune. Trebuie să rămâi alertă, vigilentă. Trebuie să fii pregătit pentru inevitabil.

Anxietatea îți spune că nu vei fi în regulă. Chiar dacă ești. Nu este rațional. Acesta este motivul pentru care este atât de frustrant și atât de greu de explicat celor care nu suferă de asta. Nu vă simțiți niciodată cu adevărat calm. Chiar dacă ești înconjurat de oameni iubitori, de încredere. Chiar dacă stai în confortul casei tale, cu patru pereți robusti te protejează.



buruiana este supraestimată

Anxietatea ta are nimic a face cu alte persoane. Este creierul tău. Este creierul tău prin toate cele mai grave situații pe o buclă nesfârșită. Creierul tău caută probleme în care nici măcar nu există.

Vezi, încrederea necesită să crezi în ceva ce nu poți vedea. Și așa este, atât de greu pentru cineva cu anxietate.

Să ai încredere în cineva, în oricine, înseamnă nesiguranță și incertitudine pentru o minte neliniștită teribil. Când este cu adevărat rău, poate fi debilitant.

Reduceți invitațiile sociale. Nu pentru că nu vrei să mergi. Nu pentru că îți place persoana care te invită. Dar pentru că există din nou acea problemă de încredere. Aveți nevoie de o listă minuțioasă cu ce se va întâmpla dacă spuneți da. Și nimeni nu vă poate promite asta. Nimeni nu are o minge de cristal cu un joc de joc din tot ceea ce se va întâmpla.



Nu înseamnă că nu puteți ajunge acolo. Nu înseamnă că încrederea este un sentiment mitic pe care nu-l vei putea atinge niciodată.

Dar înseamnă muncă. Înseamnă să încerci și să te simți ca un eșec și să încerci din nou. Înseamnă răbdare. Înseamnă mici acte de vitejie ori de câte ori puteți acumula forța.

fata de vis însemnând

Și dacă mâine încrederea dvs. se simte încă cutremurătoare, este în regulă.



Oamenii cărora le pasă își vor lua timpul cu tine. Te vor lăsa să ajungi acolo când ești pregătit.